夏天炎热干燥喜欢养生的朋友进来看看

概述

对于天气炎热，气候干燥的地方，人的心情也容易变得烦躁不安，对于注重饮食健康的朋友可能缺乏一些经验，不过小编有妙招，给大家介绍一些健康养生的方法，下面小编为大家提供健康养生的方法，希望对大家有用，吃完的水果皮可能还有其它用处哦，下面小编为大家一一介绍。

步骤/方法：

1 1、梨子皮　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

2 2、苹果皮　　苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

3 3、柚子皮　　能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

4 　4、香蕉皮　　香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。

注意事项

水果皮要洗净，进入市场的水果可能喷洒了除虫剂或者其它化学试剂，所以不洗净的话对大家的身体可能有害。