带饭的注意事项

概述

现在的上班族都只能在外面吃饭，外面的饭都不干净，越来越多的人选择带饭，可是带饭也有很多讲究，不可以随便带，我们应该注意一些什么呢？

步骤/方法：

1 最好的主食是米饭。因为我们都只能是用微波炉热饭，面食类的打过之后容易变干，面条更容易胡，加热后的米饭跟原先的味道差不多，口感还可以，我们也可以多吃点。

2 尽量不带叶菜。我们带的一般都是隔夜的菜。吃的时候也得加热，叶菜就经过两次高温处理了，这样菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐，可以造成食物中毒，它也是致癌物，长期吃对身体有害。

3 海鲜。尽量不带海鲜，因为海鲜最好还是吃新鲜的，隔夜的海鲜经过再次加热，吃不到原先的美味了，而且海鲜中含有蛋白质，时间久了，人吃了海鲜会造成食物中毒。

注意事项

带饭是一件很好的事情，但是我们不能一味的节约，吃出问题也很麻烦，所以一定要注意带什么对自己好。