大枣的好处_健康经验_快速问医生

概述

相信很多朋友都知道大枣对我们的养生有着很重要的作用，但是却不知道准确是体现在什么方面。例如大枣可以增强人体免疫力，保护肝脏，镇静安神等等好处，下面是一些介绍怎样吃大枣的几种方法。

步骤/方法：

1 红枣煲大头鱼鱼头,具有改善体质的效果.具体材料有优质红枣大约10个，当归，天麻适量即可，生姜5片，大头鱼鱼头一个。将这些材料放入锅中，水开后转慢火煲半小时.尽量喝淡一点的，过咸会导致高血压等疾病。

2 红枣粥具有补气健脾，延年益寿的功效，所以经常喝红枣粥会起色红润，皮肤白嫩的良效。具体做法是选红枣12个，糯米，淮山，适量的冰糖。将所有的材料煲大约两个小时即可。

3 用芹菜约200克，大枣30个，有健脾养心，降压降脂的功效。首先将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟就可以了，然后吃里面的芹菜，大枣以及煮出来的汤料。长此以往，血压血脂就会得到控制。

注意事项

因为大枣里面含有较多的糖，糖尿病患者要注意食用。

大枣的好处