高温天气如何预防热射病

概述

进入三伏天以后，全国各地都出现连日高温“烧烤”，很多省市还出现了“热射病”患者。高温天气持续肆虐，那么，该怎样预防热射病？下面和大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 热射病属于重度中暑，死亡率高达50%一般来说，人在高温或者高湿环境的下待得时间太长，人的体温调节容易出现障碍，热量难以散发出去，就容易出现四肢痉挛、血压下降、恶心呕吐等中暑症状，热射病患者还易出现多脏器功能衰竭。埯要注意的是，温度不高，湿度很大也会引起中暑。因为人体主要通过出汗来散热，外在环境的湿度过大就会影响汗液的排泄，容易导致中暑。

2 温差超过5摄氏度，从空调房出去更容易中暑热射病该如何避免呢?高温天气应尽量减少在室外的停留时间，碰到特殊情况需要外出时，也一定要走到阴凉处。居住环境要注意通风降温，同时，使用空调时，室内的温度也不要调得太低。当室内温度低，室内外温差太大时，人的耐热性就会降低更容易引起中暑。一般来说，空调设定到26—28摄氏度比较合适。

3 除了注意防暑，还要多喝水，适当补充盐份。一般来说，夏日每天喝1.5到2升的水比较合适，补充水分要少量多次。高温环境下，半小时喝一次水，一次不要太多。同时，喝水的时候也要补充盐份，人体通过排汗来散热，汗水会带走体内大量的盐份，可以在一升的水里加半匙盐，以补充体内流失的盐份。

注意事项

高温天气，一定要提高防范意识，尤其是老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业，更需要注意防暑降温。