鸡汤煮八宝粥_健康经验_快速问医生

概述

鸡汤是人们比较熟的一种营养食物，八宝粥也是，可能很多人都吃过这两样东西，可以如果把它们混合起来呢，你们知道有这种做法吗？

步骤/方法：

1 想要做出这一道既美味，又有营养的食物，必须要准备食材，土鸡一只，这样才有营养，然后就是八宝粥的原料，山药，胡萝卜等，还需要竹笋，枸杞，红枣，陈皮，薏米等食材。

2 先要把土鸡体内的内脏去掉，然后切块，用水洗干净，最好焯一下。然后用山药胡萝卜，洗干净，切成一片一片的，枸杞，红枣，竹笋，薏米，陈皮等东西也要洗干净放好。

3 先在锅里放水，把它烧开，然后把上面这一些材料一样一样慢慢放进去，用文火熬，直到半个小时以后用小火，当差不多的时候把一些自己喜欢的调味品放进去，然后煮上几分钟，就可以出锅了。

4 鸡汤是对于人们的身体非常好的一种食物，如果能够经常吃鸡汤的话，可以有效预防身体上的各种疾病，而且让自己的身体更强壮，抵抗力更强，特别是老年人应该多吃。

注意事项

注意这个鸡汤煮八宝粥，煮的时间一定要长，而且不能用大火煮。

鸡汤煮八宝粥