女性经期要避免哪些坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女人都很熟悉的朋友，经期有很多的禁忌和注意事项，如果不知道注意很可能会对身体造成伤害哦，那女性经期有哪些坏习惯需要避免呢，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先要警惕营养不足。很多人在月经期间会很没胃口，吃的东西也很少，加上经期营养流失的多，很容易引起营养不足的，建议大家可以多吃些瘦肉，鸡蛋，如果可以吃，动物的肝脏也是不错的。

2 其次要注意别喝茶水。很多人都有喝茶的习惯，但是茶水会和人体的铁结合，经期铁质流失过多，如果继续饮茶会导致体内铁质大量流失的，大家要注意了哦。

3 最后是要注意不要大声说话和唱歌。在经期时，呼吸道和声带的粘膜会充血水肿，如果大声的说话或者唱歌会让声带充血严重的，声带受伤说话声音就不好听了哦。

注意事项

女性经期切记不要吃凉的东西，而且经期消化会不好，注意不要吃油腻的东西。

女性经期要避免哪些坏习惯