冬瓜煮花生_健康经验_快速问医生

概述

冬瓜和花生都是一种很有营养的食物，如果把它们两种一起搭配的话，能够对身体起到很大的帮助，还能够有效的预防疾病。

步骤/方法：

1 要准备的食材有冬瓜，生的花生，不要炒熟了的，然后可以加一下薏米，桂圆等辅助食材，准备好之后还可以准备一些红枣，白糖，当然红糖也行，最好是白糖。

2 把冬瓜的皮去掉，其实冬瓜的皮不用去掉的，冬瓜的皮富有很多种维生素，对于身体很好，只是由于如果不去掉的话会影响口感，所以还是去掉为好。

3 把冬瓜切成块状，然后放在锅里煮，要用大火，先煮熟，然后把其他东西放进去，花生，桂圆，红枣等可以放进去，然后用小火煮，差不多需要两个小时左右就行了。这个时候可以加一些白糖，给汤里调味。

4 冬瓜是一种阴性的食物，对于女性的朋友更是有很大的帮助，长期吃冬瓜可以美白养颜，可以让自己身体的抵抗力加强，而且还有一定的预防疾病的作用。

注意事项

注意煮这个多了时间比较长，不要等煮熟就吃了，那样不行。

冬瓜煮花生