如何治疗妇女更年期失眠症_健康经验_快速问医生

概述

很多妇女到了更年期就会失眠，更年期的时候比较多愁忧虑，容易生气，容易悲观失望或者是焦虑不安，所以做为儿女，在妈妈更年期的时候要多关心她一些，多包容她一些。像更年期的失虑症要怎么治疗呢，下面我来支几招。

步骤/方法：

1 要多和更年期的人多聊聊天，多谈谈心，用解释，鼓励，说明的方法帮病人减轻失眠的症状，或者是消除症状。要让她知道更年期是一个正常的生理阶段，对健康的影响不大，而且很快就会过去的，要让她保持精神愉快，情绪稳定，这种方法是心理治疗。心里负担轻了，自然慢慢的就可以好好睡觉了。

2 在更年期的时候还可以通过药物来治疗更年期的失眠症，中医中药对更年期的失眠就有很好的效果。可以去看中医，根据医生的指导用药治疗。

3 积极做一些户外活动，可以打打太极拳，太极剑，健脑体操，可以根据病情的严重情况来选择学习，一定要坚持锻炼，这样不仅有利于身体健康的恢复，还可以改善失眠的状况。

注意事项

主要还是要和更年期的妈妈多谈心，多陪她散散心，让她可以保持心情愉快，没有什么心理负担，这样睡眠自然就会好很多。而且更年期是一个时间段，很快就会过去的。

如何治疗妇女更年期失眠症