如何让皮肤更加的健康_健康经验_快速问医生

概述

我现在才20多岁，就感觉我的皮肤暗淡松弛，在夏天的时候都是长期穿长袖的衬衣，特别是跟客户见面的时候，那更是全副武装，害怕影响客户的视觉。到医院去看了，也没有给我说出是什么病，只是给我说了一些皮肤保健的方法，感觉效果还很好，现在就跟大家共享。

步骤/方法：

1 可以在心情平静的情况下，慢慢散步半小时，时间不要太长，然后安静的入睡，这样会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。起到从内到外的保养皮肤。

2 睡觉前刷牙，这样可以清除口腔的一些饭粒等食物残渣，看完电视后用温热水进行一次身子的搽试，这样不但可以使皮肤清洁，还可以使皮肤舒适放松，让皮肤得到更好的休息。

3 晚上睡觉的时候不要完全的关闭窗户，可以留一点缝隙，不但可以让呼吸道得到新鲜的空气供给，更重要的是清新的空气可以使皮肤更好的代谢，对疲劳的皮肤有非常好的作用。

注意事项

皮肤除了以上的保健和保养，还不能到强光下暴晒。

如何让皮肤更加的健康