运动治疗慢性盆腔炎

程新华 分享 A-100%A+

2013-08-06 10:24:20
概述

小米得了盆腔炎后没有及时的去医院治疗，现在总是腰酸，白带不正常，去看的时候医生说已经转为慢性盆腔炎了。

步骤/方法：

1 小米得了盆腔炎后没有及时的去医院治疗，现在总是腰酸，白带不正常，去看的时候医生说已经转为慢性盆腔炎了。慢性的盆腔炎除了需要在饮食上特别加强抵抗力之外，通过运动来改善盆腔的血液循环也是能帮助治疗慢性盆腔炎的。

2 仰卧在床上两腿曲起，用力收缩肛门和阴道，大约50下。

3 然后将两手搓揉至发热，平放在小腹和联合耻骨处上下按摩后转为左右按摩，最后转圈按摩直到发热为止。站立在地上，两脚交叉使臀部轻轻下蹲，然后站起再下蹲。

注意事项

注意，运动过程中要根据自己的体力和健康状况来定强度。

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