夏天怎样养肝呢_健康经验_快速问医生

概述

夏天由于气温持续上升，流汗发晕是常见的事，这个时间段就容易让人的身体变虚，因此我们身体的免疫机能就会下降，一旦变这样，对我们的肝可是有威胁的哦，所以夏季护肝可是不能忽略的一件事哦。

步骤/方法：

1 在夏天，良好的睡眠很重要，因为过度的劳累其实对肝脏的损伤是很大的，因此就要注意多休息。还有夏天在空调房里呆的时间不要太长了，空调病也是蛮吓人的，所以要适时地到户外吹一下自然风，呼吸一下大自然的清新空气。

2 个人的卫生也特别重要，饭前便后要洗手，这是我们大家都懂的，可是千万不要偷懒不讲卫生哦。还有，最好是不要喝生水，因为生水里可能会有我们肉眼看不到的寄生虫的存在，喝白开水更安心，也更健康。

3 同时饮食上也要特别注意，鸡蛋很有营养，富含蛋白质，卵磷脂等，对我们的肝脏有修复功能，一天吃一两个鸡蛋就已经足够，还有多吃一些绿色蔬菜，富含维c的水果，菌类也很好，最好还是不要生吃海鲜，也是为我们的健康着想。

注意事项

夏季最好还是应该不喝酒，少喝酒，以免引发肝炎的产生。

夏天怎样养肝呢