经期不能吃的东西有哪些？

概述

经期是女性一月中特殊的日子，不同于平时，平时我们可以吃的东西到了经期就变成了禁忌，有些女性不注意经期的饮食，依然按自己的喜好乱吃结果就出现了痛经等症状，更有损于自己的身体，那经期到底哪些东西是不能吃的那？

步骤/方法：

1 巧克力是高热量的食物，有人说巧克力能治疗痛经，这是没有依据的，巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

2 生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

3 、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

4 浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

注意事项

很多爱美的女性喜欢靠吃中药来保持美丽的容颜，但中药不能乱吃尤其在经期这段特殊的日子，更要注意，那究竟哪些中药在经期不能吃，具体应看药物说明书活咨询医师。