yanyansusu 分享 A-100%A+
2013-08-06 9:56:15好多女性朋友在夏天特别热地时候一日三餐都只吃水果,以为可以补水、养颜、修身,其实这是错误地。吃水果应适度,人体地碳水化合物、蛋白质等,都不是靠吃水果能够满足地,长时间只吃水果、蔬菜,。那我们就要吃下面的几种:
1 我最喜欢的就是吃桃子,桃子有多种维生素、矿物质及果酸,铁量居水果之首。铁是人体造血的,对身体健康有很多的好处。
2 夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素葡萄糖、蔗糖、苹果酸等,有清热解暑、利小便、降血压的效果,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压有很好的效果。
3 我家里从来就没断过苹果,苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有一种宝贵的果胶成分。能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,还可以降低胆固醇。
夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为西瓜属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...