眼睛疲劳了怎么办呢？

概述

当我们工作时间过长的时候，就会出现眼酸，眼疲劳的现象出现，我们就会用手揉眼睛，这种方式是最不健康的，因为我们的手是很脏的，那么当我们出现眼疲劳的时候应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 在家读书的时候要调整好光线。因为当一个人在很微弱的灯光下写字，读书的话，就会对眼睛造成伤害。同时可以使眼睛更加的疲劳。因此我们在读书时要在柔和的灯光下读书，这样也是保护眼睛的最好的方法之一。

2 要学会适时休息。当我们工作到一定的程度，写字写累了的话，就向远方眺望，或者看看远方的风景，去个厕所，倒杯咖啡，坐着休息一下，这样可以缓解眼疲劳的。

3 用手热敷眼部。当眼疲劳的时候，我们就摩擦自己的手，当有一点点热度的时候，就把眼睛闭上，然后敷在眼睛上，只要是轻轻的附上就可以，这样对于减轻眼部疲劳也是有一定作用的。

注意事项

大家都说，眼睛是心灵的窗口，因此我们要把我们的眼睛保护好，这样才能让别人更好的看到我们的窗口。