肠炎平时要怎么护理_健康经验_快速问医生

概述

肠炎主要高发在夏季的时候，因为我们在夏天时，睡的会很晚，吃的会比平时多，喜欢到街边吃。今天让我来为大家分享肠炎平时要怎么护理。

步骤/方法：

1 戒烟、忌酒也是必要的，烟酒会刺激我们已经受伤的肠胃，像大蒜、辣椒这样的辛辣刺激的食物也要少吃，大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽的，不要暴饮暴食。

2 要保持快乐的心情，不要动怒发火，刺激性的食物最好不吃。这些食物虽然会增加我们的食欲，但对肠道非常不健康，食物嚼的细一点，可以减轻我们的肠胃负担。

3 要做好肠炎的预防工作，少吃些生冷的食物，不要太劳累，这样会缓解我们烦躁的情绪和紧张的肌肉，变质发霉的食物也不要吃，多吃些水果蔬菜。

注意事项

适当的运动，增强个人的体质，减少发病的可能性。

肠炎平时要怎么护理