月经太少怎样调养_健康经验_快速问医生

概述

月经量大少，一直困挠了我很多年，每次来月经，肚子都很疼，就特别想像瀑布一样，来点痛快的，长期以来，皮肤也很粗糙，毛孔特别大，比我同龄的同学都要显老几岁，很让我头疼，后来，生活节奏发生的变化，月经也正常了，下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 睡眠对于改善月经太少有很大的帮助。以前上学时每晚都要学习到十一、二点，早上五点来钟就要起床，睡眠休息不好，后来毕业后有了充足的时间休息，现在已经改善了好多。这就是用睡眠休息时间在养肝血，这个说法是很在理的。

2 心态，保持好的心态也是至关重要的，上学期间由于学习压力大，常常会因为一次考试弄的心情不好，心情长期的压抑，自从上了大学后，压力小了，月经也有些正常了，所以这些都是我的亲身经历。

3 如果有条件，还可以喝些滋补的汤，如乌鸡汤、鱼汤、还有大虾、羊肉都是很好的滋补良品，女人要学会珍惜自己，也要学会保养，健康才会让女性从内而外的美丽。

注意事项

月经期间注意保养，不要碰冷水，不能过度劳累，以免影响身体的各种器官功能，影响正常的月经量。

月经太少怎样调养