坐月子忌吃三种食物？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇产后身体相当虚弱，既要恢复自身生理机能，同时还要哺乳，因此，你需要补充足够的热量和各种营养，同时还要注意自己尚未完全恢复的肠胃功能。那坐月子的新手妈妈那些食物是不能碰的呢？

步骤/方法：

1 不要吃巧克力。没错巧克力的热量相当的高，感觉很适合刚生完小孩的妈妈补充能量，事实却不是这样，月子期间产妇除了自身的恢复还需要哺乳宝宝。巧克力中含有的可可碱，会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，哭闹不止，睡眠不稳

2 忌食过咸食物。咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并诱发高血压。但也不可忌盐，产后尿多，汗多，排除盐分自然也就多了，需要补充一定量的盐。

3 其他节制的食物。葱、姜、辣椒等，一次不能过量。冷冻食品最好不去碰，茶、咖啡、酒精等饮料更是不能食用。

注意事项

我国地域较广，不同地方的人口味有所不同，北方人喜辣，沿海口味过咸。为了我们的下一代健康成长，请控制好自己对食物的欲望，选择一些对宝宝有益的食物。

坐月子忌吃三种食物？