妈妈的宝贝们在夏天可以吃这些

ask41534398a3 分享 A-100%A+

2013-08-06 11:59:41
概述

我们都知道菌类所含有的营养成分是很高的，特别是在夏天这个适合，最适合多吃菌类，而宝宝们吃了之后会提高自身的抵抗力。

多吃这些菌类

1 第一个菌类：多吃香菇，因为香菇它本身所含有的一些物质可以转化为维生素D，能有助于宝宝身体内钙物质的吸收，还有利于增强宝宝自身的免疫力。

2 第二种菌类：可以多吃黑木耳，有不少的宝宝会有贫血后者是血气不足的症状，这时候可以多吃黑木耳，因为它含有丰富的铁元素，能够很好的促进身体内血液的补充。

3 第三种菌类：多吃金针菇，因为金针菇里面含有几种氨基酸能够很好的提高宝宝的记忆力，可以很好的使宝宝的智力得到提升，而且能够促进宝宝骨骼的生长。

注意事项

菌类的营养含量丰富，但最好就是要和其他的食物搭配食用，这才能使菌类的营养能够充分的进入到宝宝的体内。

猜你喜欢