香蕉控热减肥法,轻松助你瘦身哦！_健康经验_快速问医生

概述

最近比较流行的是香蕉控热减肥法，因为香蕉的卡路里很低。必要时可以充饥并且还能补充营养和能量，采用香蕉热控减肥法，既能让自己补充营养，还能达到减肥的效果呢！

步骤/方法：

1 早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋。午餐、晚餐照常吃。因为这样的吃法，香蕉是比较利于吸收的，而且配上白煮蛋是有营养的，每天这么吃，还能达到减肥的效果。

2 香蕉早餐可以严格控制人体摄入的热量。香蕉中有糖，吃了对人体也比较好，这样也能充足的给与一天的能量吧，对于糖分而言。

3 香蕉可以清肠热。香蕉能润肠道还有清肠热，但是香蕉叶不要多吃，多吃对身体不好，而且早上吃香蕉容易让人产生饱腹感，每天一根便也能代替其他食物的营养呢！

注意事项

香蕉热控减肥法虽然瘦身效果很好。要想做到真的减肥，可以采用这种方法，简单，快速，高效，而且也很有营养的。

香蕉控热减肥法,轻松助你瘦身哦！