什么原因使我们减肥失败_健康经验_快速问医生

概述

你发誓把减肥当作是你最大的敌人，但是你最大的问题就是管不住自己的嘴，看到好吃的东东就什么也关不了了。大吃大喝一顿，等发现了已经吃的饱饱的。

步骤/方法：

1 和朋友聚餐。你有没有觉得两个人一起吃饭要比你一个人单独吃饭吃的要多啊。如果人数更多的话，你吃的也会越来越多。

2 吃火锅。热腾腾的食物和热闹的气氛是不是也会使你的食欲大增啊，吃着吃着就又吃多了。

3 自助餐。因为吃自助餐是每位多少钱，不管吃什么都可以。有的人怕花了钱吃少了不上算，是拼了命的吃。“自助餐是增肥者的天堂，减肥者的地狱。”

4 边看电视边吃东西。你是不是一看电视就吃零食，在一段时间以后，你就会一看电视即使不饿也要吃东西。伴随着长篇电视剧的播放，你的体重也是随着增加。

注意事项

听音乐的节奏越快，你吃的也越快，最好是听一些节奏慢的。

什么原因使我们减肥失败