夏天经常拉肚子要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我是一个比较容易拉肚子的人，尤其是夏季，本身是吃货的我，对于各种美食的诱惑真的是招架不住，吃进去的时候很享受，但是过后的话就非常容易的拉肚子，咨询了医生之后，现在已经改善了很多，下面我把医生对我说的给大家分享一下！希望对大家有帮助！

步骤/方法：

1 夏天因为天气热，很多食物都不容易保存，所以在夏季的时候对于每餐的食物要特别的注意，一定要确保吃到嘴里的是干净的，并且是没有变质的，对于剩饭剩菜要在冰箱放好做好冷藏，并且做好和其它的食物隔离，其实最好还是不要吃剩饭剩菜！

2 很多人都说多吃点蔬菜水果，对身体有益，但是当我们大肚子的时候最好还是不要吃一些有利于通便的蔬菜水果，下面我给大家介绍几种利于通便的食物：富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

3 平时的生活也要注意，晚上睡觉的时候不要着凉，尽量把肚子盖好，不要冷热交替感冒了之后引起拉肚子！

注意事项

如果拉肚子严重的话要去看医生，吃一些止泻药，不要吃太多油腻的东西，吃一些清淡的食物！

夏天经常拉肚子要怎么办