有了雀斑该怎莫办？_健康经验_快速问医生

概述

雀斑一直是爱美女性心中的巨大困扰，再漂亮的五官有了恼人的雀斑，整体形象也会大打折扣，对于正在心理发育的青少年来说，更是会对他们的心理造成影响，在他们不愿意见人，在心里留下阴影，那有了雀斑我们该怎莫办，有什麽对策那？

步骤/方法：

1 在饮食方面，拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等。

2 做好皮肤的清洁工作，避免让污垢长时间的滞留在皮肤中，久而久之就会形成黑色素沉淀，做好卸妆工作，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

3 多运动对于色斑的减轻也是很有帮助的，多运动有助于疏通经络，活血化瘀，身体的健康是减轻雀斑的关键。

4 保持愉快的心情，要知道色斑的增长与人的情绪也是息息相关的坏情绪不仅伤身，也会损坏您的美丽

注意事项

防晒是雀斑的重要工作，平时出门前要涂好防晒霜，皮肤被晒后要及时敷补水面膜，同时要注意电脑的辐射也会形成雀斑。

有了雀斑该怎莫办？