夏季怎样预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，很多人贪图凉快，长时间吹空调，而且把温度调的很低，或者爱吃冷饮和冰冻的食品，这些都可能导致感冒，影响生活和学习，所以我们要从各方面注意，保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先要适度的吹空调。很多人一整天都呆在空调房里，很少离开房间到外面去。而且很多人总是把空调的温度调的很低，自己又穿的很清凉，再加上房间长时间处于半封闭状态，空气不容易流动，很容易导致感冒。

2 其次是要经常锻炼。很多人夏天怕热就不想去锻炼，而是整日呆在房中。其实，夏天的早上和晚上并不是特别热，进行适度的锻炼如跑步打球等活动是完全没有问题的，出出汗可以排除体内毒素。

3 最后要有规律的作息习惯。很多上班族或者学生都有加班学习等熬夜的习惯，这是非常不好的。夏季人体的负担本来就比较重，如果没有足够的睡眠的话，很容易感到疲劳，免疫力降低。

注意事项

夏季感冒如果没有及时治疗，很可能会加重病情。

夏季怎样预防感冒？