乳腺增生患者的保健按摩方法

概述

对于乳腺增生的患者来说，如果是轻微的话，是可以通过自行的按摩来消除的，但如果是比较的严重的，还是要去医院检查治疗，以免发生衰变的可能。那么，怎么乳腺增生的保健按摩要怎么做呢？下面来看下吧。

步骤/方法：

1 推抚法：这个方法是比较的好的，在推抚的过程当中会有疏通经络的功效，还有助于减轻乳房的胀痛的症状。可以坐着，也可以是侧卧的方式，这样来按摩乳房。最好是在患病的乳房上面撒一些的滑石粉，如果没有的话，也是可以用一些的石蜡油的，这样再来用手全掌抓握着，乳房四周沿着乳腺管，这样来轻轻的向乳头方向推抚，每天做50～100次左右。

2 揉压法：可以用揉压的方法，来疏散乳房的肿块，患者做的话，对于这个力度的掌握要注意，不要太过大用力的，避免造成意外的伤害。患者可以在红肿胀痛的地方，来选择揉压的动作，如果硬块明显的地方，可以来反复的进行揉压数次，一直到肿块柔软为止。

3 振荡法：用手部的小鱼际部来着力，一般是从乳房的肿结的位置，来沿着乳根向乳头的方向，这样来高速的振荡推赶，最好是反复重复3～5遍。如果是局部出现了有微热感的时候，就可以了，达到了一定的效果。

注意事项

　乳腺增生患者日常可多食一些有行气通络、化瘀散结功效的食物，如丝瓜。