三大妙招快速抹平凸起小肚腩_健康经验_快速问医生

概述

要怎么要减掉小肚腩或许是女性的烦恼之一，因为小肚腩很容易就有，但是很难减下去，今天就让我们来看看有哪些妙招能快速的减掉小肚腩吧！

步骤/方法：

1 巧用健身球。健身球就是把球放在身体之间，重点可放在两足之间，胸口之间，慢慢的运动，每周几次，这种运动能达到很好的瘦身，瘦肚子效果。

2 算好时间进食下午3点至4点的时候。可以选择苏打饼干之类的零食，每天吃吃，这样能补充营养之外，还能减肚子呢！

3 不断咀嚼食物慢慢的咀嚼食物不但能促进消化，还能达到瘦身的目的，少吃，慢慢吃，千万不要猛吃，一下吃那么多，这样真心不好的。只有慢慢的咀嚼食物，才能控制自己的食欲，还能瘦身！

注意事项

当然要真正的减肥，每天的锻炼是非常的需要的，只要每天坚持进行着锻炼，相信自己很快就苗条啦！为自己加油吧！

三大妙招快速抹平凸起小肚腩