增加营养不等于增加抵抗力

概述

有些小孩子经常感冒，引起发烧咳嗽，一年要感冒5-6次，甚至这次没好接着又感冒了。不少家长认为孩子抵抗力差是缺乏营养的缘故。到底是不是这样呢？

步骤/方法：

1 像城市里的小孩子不管是生活还是物质方面远远要高于农村孩子，但往往农村孩子的抵抗力却不比城市孩子差。因为前者一般营养不缺，吃肉、鱼、蛋、奶类食品次数之多却引起胃肠不能及时消化，而根本就不能增强抵抗力。而农村孩子没有这么优越的条件，基本上是荤素配合，粗粮为主，而抵抗力往往就强。

2 有的家长还会给孩子服用一些保健食品，可能是看到孩子的抵抗力太弱，经常感冒导致的。就会服用一些氨基酸啊，白蛋白之类的口服液。这也不是有效增强抵抗力的方法。

3 生活当中一定不要大鱼大肉的吃，要以清淡，荤素搭配得当，消化性强的食品为主。

注意事项

适当地进行一下晨练，是增强抵抗力的一个有效方式。