如何才能治疗便秘_健康经验_快速问医生

概述

以前舅舅老是夜晚上厕所，当时看的我们都很心疼，应该是便秘之类的疾病吧，折腾一晚上早晨就去看了医生，经过自己的疗养终于治好了，所以知道了一些知识，分享给大家。

步骤/方法：

1 不管是不是便秘的恢复期还是预防期，首先喝水是必不可少的，因为水对我们身体的需要是很重要的，每天多喝水的话不仅可以帮助我们补充水分，还可以排除肠道的一些垃圾。

2 平常的压力和情绪还有一些作息时间不规律都会影响我们的便秘的病发，所以平常应该多加开心，保持好的心态，不管是在痊愈期还是预防，都是治疗很快的。

3 平常多吃一些香蕉助于我们的肠道很通畅，还可以帮助我们的排便很顺利，所以每天要保证定时排便，时间长了疾病就会少了，也可以配合一些运动缓解自己的胃部消化。

注意事项

平常多吃一些助于消化的食物，不可喝酒，不喝咖啡等等伤害胃部的食物。

如何才能治疗便秘