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2013-08-03 22:19:51很多女生可能会因为遗传呢,或者是日常不注意应该有的护理而导致痛经等问题,是的,我有很多同学都有着大大小小的痛经症状呢,所以痛经期间可是必须得好好护理自己的身体呢,下面我就来说说痛经时不要吃的食物。
1 下面要特别提醒一些女生呢,可能你们一直以来都有错误的观点哦。痛经期间不宜食用巧克力的呢。大家知道么,巧克力极其易造成痛经期间的情绪失控呢,还会导致会导致发胖呢,还有就是造成血糖不稳哦,所以建议痛经期间不要食用巧克力呢。
2 第二点我要说的是经期饮食最好做到清淡呢,并且可以食用一些营养比较丰富的食物哦,建议大家不要食用一些刺激性比较强的食物呢,这类食物基本上都是比较辛辣,对于肠胃具有很强的刺激,会影响女性的身体健康呢。
3 痛经期间最好不要食用一些含有咖啡因的饮料哦,痛经期间这类饮料容易使乳房出现胀痛,并会不断地伴有焦虑不安以及易怒等情绪哦,这些对于女性的健康都是很不利的呢,所以我建议大家可以多喝一些红糖水来暖胃呢。
看了上述介绍,大家对痛经时不要吃的食物应该有一定了解了吧,希望我的分享给大家带去帮助。
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