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2013-08-03 22:21:51夏天是个天气非常炎热的季节,人们很容易流汗,身体中的水分流失很快,如果还在烈日下暴晒就很容易中暑了。中暑是完全可以避免,我现在就给大家分享一些预防中暑的方法。
1 天气很热,首先表现出来的就是多汗和口渴,建议大家多喝水,比如盐水,凉茶,糖水都可以,尽量不要空腹去上班。
2 在现在高温的天气下,外出最好戴帽或带伞,穿比较凉爽的夏衣,随身带上一瓶水,可以随时补充水分,预防脱水,尽量避免长时间在阳光底下暴晒及工作。
3 在休息的时候,最好要保持室内空气畅通,温度凉爽。特别是午休时间,建议最好不要在空气不流通,温度闷热的地方休息。
4 在饮食上要少吃辛辣食物多吃清淡食物,可以多吃点蔬菜水果,如果有时间可以参加游泳运动,避暑降温。
在这么高温的天气下,大家中午最好不要去做室外活动。
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