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2013-08-03 22:13:08意外流产后对女性的身体健康产生了重大影响,不仅要卧床休养,在饮食方面都要特别当心。哪些东西该吃哪些东西不能吃,你们都知道吗?
1 在流产后的这半个月期间,建议多补充一些蛋白质,并且蛋白质的摄入量不得低于公斤体重乘以1.5。含蛋白质较高的食物有肉类如鸡肉、瘦肉,蛋类同样含高蛋白,可以多加食用。
2 流产后身体比较虚弱,经常会出汗,因此身体水分流失过快,应该多加补充水分和补给身体排出的水溶性维生素,比如维生素C、维生素B1和B2,这些维生素可以在水果中摄取。
3 流产后在饮食上也要注意低脂肪饮食。一般来说每周的脂肪摄入量应该不超过80克。另外,要拒绝刺激性食品,如胡椒、姜、辣椒和烟等。这些食品能够让器官充血,要禁止服用。
流产后的休养十分重要,在卧床静养的时候,对于饮食同样是需要关心的。家里的亲人可以用这类饮食标准让你更快康复。
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