怎样保持牙齿 健康

概述

如果可以拥用一口洁白整齐的牙齿的话就会很受人尊敬，但是我们也要做好牙齿的保健工作，使我们的牙齿保持健康，跟大家分享一下牙齿怎样进行保健。

步骤/方法：

1 虽然有很多人可以做到每天刷牙，但是其中还是有很多的人不懂得正确的刷牙的方法，刷牙时要上下刷而不是左右刷，如果左右刷的话就会破坏牙齿的牙釉质，而且要用温水刷牙，三个月就要换一次牙刷。

2 饭后漱口，经常漱口和饭后漱 口，漱口水最好使用淡盐水，这样就可以杀害口腔内的细菌，还可以温润我们的口腔。

3 平时我们还可以吃一些硬一点的东西来锻炼一下嚼硬物的能力，这样还可以锻炼口部的肌肉，还可以加强周围的血液循环。我们也可以自己按摩牙齿周围来促进血液循环

注意事项

自行按摩一下牙齿周围也可以起到促进牙齿周围血液循环的功能。