便秘患者需要怎么治疗。

概述

上个月不知道自己吃了什么，或者是什么行为引起了一些便秘，上厕所也是很困扰我，老是排不出便，最后怕严重所以很快去了医生那里，经过几天的治疗就康复了，所以分享一些经验。

步骤/方法：

1 平常的预防和调理都跟我们的饮食有关系，所以平常的饮食是很重要的，食物应该多吃一些清淡助于消化和排便的食物，切记不可吃油腻，刺激的食物，对便秘会更严重的。

2 每天的排便习惯似乎是一些健康人的家常便饭了，所以要想不得病，我们也要坚持每天养成排便的习惯，这样以后便秘就很少侵入自身了，可以多吃一些香蕉，助于我们的排便顺利。

3 经过我们多运动可以改变自身的体质和健康，所以要想不得病，彻底告别便秘的话，每天就是要提高自己的运动了，也可以饭后散步，帮助胃里的食物更加消化的快。

注意事项

平常多喝一些蜂蜜水，对于我们身体有很大的帮助。