运动后不易做的事

概述

现在虽然是夏天，但是健身却还是必不可少的，但是健身以后不是什么事情都可以做的，有些事情做了会影响健康的哦，那么运动后不易做什么事呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家运动以后不能马上喝水来解渴哦，许多人会因为做完运动而口渴暴饮凉白开，但是这样的会加重对胃和心脏的负担哦，导致胸闷，腹胀的情况。

2 其次建议剧烈运动完以前千万不能立刻休息，因为剧烈运动以后毛孔会舒张，如果马上停止下来休息会让血压降低，有时导致头晕，眼花，甚至会休克哦

3 最后建议运动后不能大量的吃糖，运动后吃大量的甜食会让自己感到没有一点点力气，建议多吃一些蔬菜 蛋之类的食物，能够快速回复体力哦

注意事项

运动虽然是好事，但是运动完以后要注意，不要犯错误哦