大人消化不良如何预防_健康经验_快速问医生

概述

上个月舅舅去了饭店和朋友吃饭，一直在喝酒吃火锅，回家里就一直肚子不舒服，躺在床上也是很难受，无法消化，最后电脑上看了很多知识才缓解了病情，分享一些治疗的方面。

步骤/方法：

1 平常的习惯要好，不要像舅舅那样遇见什么就吃什么，那辣椒对胃部明明是不好的还非要吃，所以大家平常的时候一定要注意自己的饮食，应该多吃米汤助于胃部消化的食物。

2 一日三餐的营养一定要补充好，晚上一般吃的七八分饱就可以了，以免晚上消化不好，睡觉很难受，多吃一些香蕉也是助于我们肠道消化，吃了饭按摩自己的肚子也可以缓解消化。

3 平常多喝水对于消化很有帮助，可以疏通自己的肠道，避免一些垃圾食物堵塞肠道，饭后进行适量的运动和跳舞都是可以的，都能帮助我们的胃部消化更加快。

注意事项

不要吸烟喝酒，这样对消化不好，气体都会在体内。

大人消化不良如何预防