预防儿童肥胖和高血脂的三个关键

概述

现在的小孩很多都出现了肥胖现象。一般都是因为大人没有很好的控制孩子的饮食。而且让孩子缺少了锻炼所引起的。太过于肥胖对身体健康危害性是非常大的，再加上缺乏锻炼，体质也会比较不好。所以，大人一定要引起注意，要科学的控制孩子的体重，让孩子多活动，并在孩子出现危险的行为习惯的时候及时帮他纠正，就会改善孩子一生的健康。

步骤/方法：

1 妊娠最后三个月是第一个关键期。这个时候怀孕的人要注意平衡饮食，合理营养，才不会因为吃得太多的营养而让胎儿变得很胖。这样子以后生也不好生。所以，一定要特别的注意。

2 刚出生的孩子胃还很小，而且如果是母乳喂养的话，可以保证宝宝的健康，又可以很好的控制孩子的体重。假如是给宝宝喝奶粉，就一定要注意奶粉的质量，还有每次给宝宝喝的方法。这是第二个关键期婴儿期。

3 4岁以一的小孩活动范围要增加，这样以小孩的身体健康好，多动一动对消化也很好。但是现在都是独生子女，所以家长都会特别的溺爱，这样会很容易造成孩子很多不好的习惯。所以，不管是几个孩子，教育是特别重要的。每次要是让孩子无限制的看电视，玩电脑，吃零食，经常喝很多含糖的饮料，这样孩子的活动少了，肥胖的可能就会增加了。幼儿园和小学生阶段是第三个关键期。

注意事项

太过于肥胖会伤害健康，家长一定要从孩子小时候就抓起，不可以不以为然。