怎样喝水才是正确的喝水方法_健康经验_快速问医生

概述

说到喝水，很多人可能会很不屑，“喝水还用教吗?谁不会喝水啊？口渴了就喝呗”，其实，喝水还真得是有一些小技巧的。下面我就和大家分享一下怎样才是正确的喝水方法。

步骤/方法：

1 如果想排毒或者对付色斑——要早晨喝白开水　　早上起床喝一杯温白开水是最好的排毒方法，记得不是小口小口的喝，而是大口大口的喝，这样水进不到胃里而是直接到达肠道，它能快速将代谢产生的垃圾冲走，盐水、蜂蜜水却没有这样的作用。

2 预防心脏病突发——睡前一杯水　　心脏病突发多发生在凌晨，因为熟睡之后身体有些代谢器官还在运作，水分会流失，血液粘稠度就会升高，引起心绞痛、心肌梗塞等，如果在睡前喝一杯水能很好的降低心脏病突发风险。

3 减肥——饭后半小时喝水　　很多人认为饭前多喝水，胃被水充满可以少吃饭，从而达到减肥目的，其实这是错误的，最好的办法是在饭后半小时内喝水，可以强健消化、帮助维持身材。

注意事项

怎么样？小小的喝水是不是也大有学问呢，那么，你学会了没有呢？

怎样喝水才是正确的喝水方法