怎么样预防孩子的肥胖_健康经验_快速问医生

概述

现在的孩子越来越胖了，不是因为孩子的基因天生胖，而是因为孩子们的不能控制自己，而家长们不加以帮助，那么应该怎么预防孩子的肥胖呢

步骤/方法：

1 首先建议家长们要经常鼓励孩子们去锻炼，多做运动，尤其是户外运动，孩子们的年龄正是长身体的年龄，千万不要忽视了，每天锻炼不仅能预防肥胖还能增强抵抗力哦

2 其次建议家长们不要经常给孩子们吃甜食，如果要吃也要吃一些比较营养的甜食，比如水果，低脂肪的冰激凌，像饼干蛋糕之类的食物可以当做奖励适当的让孩子吃。

3 最后建议家长不要让孩子养成饮食不规律的习惯，有些孩子会经常不肯吃午饭，但是过了午饭时间却经常想吃零食，可以先给孩子吃然后告诉孩子以后这两餐之间以后没有零食吃了，让孩子慢慢妥协。

注意事项

千万别用食物去惩罚孩子，这样会让孩子会有饮食问题的哦

怎么样预防孩子的肥胖