糙米豆浆的营养价值有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

糙米的营养价值最近几年已经被人们所熟知并认可，但是糙米的口感是很多人不喜欢的。养生的专家建议把糙米做成糙米豆浆，这样口感好，营养价值也丰富。下面我就介绍一下糙米豆浆的制作过程和它丰富的营养价值。

步骤/方法：

1 准备糙米和黄豆各50克，水、白糖或者红糖适量。首先要把黄豆洗净用水浸泡软，大约2个小时左右，糙米洗干净备用。然后将黄豆、糙米一起放入豆浆机中，添加适量的水，打磨成浆。打磨成浆后过滤按照个人的口味添加适量的白糖或者冰糖即可。

2 糙米的营养价值非常丰富，它含有一种能够抑制癌细胞增值的成分。糙米中含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫功能，促进血液循环，帮助人消除沮丧烦躁的负面情绪，使人充满活力。

3 糙米豆浆能够增强人体的免疫力，防癌、抗癌，还能有效分解一些放射性物质，并且能够促进人体内废物和毒素的排泄。

注意事项

糙米豆浆适合所有人饮用，特别是糖尿病患者和肥胖者。

糙米豆浆的营养价值有哪些？