得了胃病如何去调养

概述

上个月的时候到一个朋友家去玩，看见他吃东西的时候没什么食欲，后来才知道是患上了胃病，不仅要吃药，生活当中还要注意保养，还告诉我一些胃病的保养方法。

步骤/方法：

1 他告诉我说首先要记得吃早餐，不然胃分泌的胃酸会损伤肠胃，如果长期不吃早餐还会导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石，而且早餐应该吃好点以营养为主。

2 胃不好的人应该少吃辣的之类的刺激性食物，吃辣太多会过度的刺激胃黏膜，使其充血、水肿，不利于一些胃不好的人的胃部健康。

3 吃饭之后不适合运动，吃过饭后就运动会导致内脏的相对供血不足，影响消化吸收，长期以往还会导致胃下垂，所以吃饭之后不应该运动，应该休息半个小时以上在考虑运动。

注意事项

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。