补血补气的食物 让女人更美丽

概述

气血不足会让人看起来很没有精神，女性嘛，就应该水灵灵的，如果气血不足的话也不要着急，可以在平时的生活中采取食疗的方法补充气血。下面，我和大家分享一下补血补气的食物。

步骤/方法：

1 当归炖猪蹄 准备材料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。 制法方法： 1、把猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去除腥味，捞出。 2、锅内加水烧开，放入猪蹄，加入当归和适量的调料，大火烧开，再调成小火煮到猪蹄熟烂就可以食用了。

2 归参山药猪腰 准备材料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 制作方法： 1、新鲜猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗干净，放进锅里。 2、当归、党参、山药装进纱布袋里，扎紧口，放进铝锅。 3、锅里加入适量清水，炖到猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，装盘。 4、酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等和猪腰片拌好就可以食用了。

注意事项

简单的食疗就可以补充好气血，爱美的女生还等什么呢？