咋治疗便秘啊_健康经验_快速问医生

概述

以前自己爱大吃大喝，尤其外面卖的一些油炸食物，吃多了最后感觉自己的肚子不好消化，最后实在没办法就去了医院检查，最后医生建议回家疗养，通过医生的方法就治好了。

步骤/方法：

1 便秘的话一定要坚持每天的护理和注意饮食的方面，每天喝几杯水这是对于治疗便秘最基本的，因为水对便秘是很有好处的，它可以促进身体的新陈代谢和排毒养颜，所以平常多喝水。

2 自己的作息时间和生活方式也会对便秘产生一些精神压力，这些压力一定要消除，让自己情绪放松，每天不要通宵上网加班等等，对胃部不是很好，应该早点睡觉。

3 饮食方面一定要好，搭配自己的营养是很重要的，我给大家介绍一个水果，就是香蕉了，香蕉对于我们的胃部的好处真的是很多，帮助我们润肠，助于我们排便产废气都有好处，建议多吃。

注意事项

运动很关键的，平常应该多去户外跑步散步助于胃部消化。

咋治疗便秘啊