男女晒黑后怎样迅速变白？

概述

夏天烈日炎炎，从初夏开始其实我们都开刻意的去躲避阳光，防止自己变黑，但是由于假期学车或是工作等原因，我们还是免不了在烈日下暴晒，因而使得我们不太白皙的皮肤变得更加黑了，一般皮肤晒黑，是夏天的一个普遍现象，夏天的太阳比较毒辣，紫外线强，使得我们与紫外线的接触过多而导致皮肤变黑，虽然这跟健康美什么关系，但是我们还是很在乎自己的外表形象的，我没一旦不小心被晒黑后，怎样迅速恢复自己原来不太黑的皮肤呢？

步骤/方法：

1 首先，在夏天要做好基础的保养，每天应该彻底的将脸洗干净，尽可能的进行每周一次的去角质与敷脸，尤其是女孩子，这样可以可以加速皮肤的新陈代谢，让被晒黑的皮肤快点白起来。

2 其次，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有维生素C、E的水果。例如红萝卜，西红柿、木瓜、柳橙、芒果等，要注意，芒果虽然含有较多的胡萝卜素，但是也不能吃的太过度，吃的太多会使得皮肤发黄。

3 应该养成良好的生活习惯，尤其是夏天，出门一定要做好防晒的准备，在平常的时候要多喝水，可以有效的保护皮肤。同时要注意有正常的睡眠习惯，错过美容觉，要想使晒黑的皮肤变回来就没那么容易了。

注意事项

注意千万不要认为喝牛奶就会使得皮肤变回来，虽然牛奶中含有丰富的维生素A，但是还不及用其他方法来的快。