伤胃的坏习惯有哪些?

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2013-08-03 21:48:26
概述

胃是我们身体的第二大器官,仅仅次于心脏,生活中,假如胃出了毛病,不仅胃疼的难受,而且会食欲不振,各种营养物质无法消化吸收,对人体极其不利。所以我们应该了解一下伤胃的坏习惯有哪些,好预防对胃的损伤。

步骤/方法:

1 首先,我们平时吃饭如果吃的太快了很容易伤胃,我们的胃喜欢咀嚼比较细碎的食物,假如我们吃的太多,饭菜都没有嚼烂,可能会导致消化不良,对胃的损伤极大。

2 其次,我们不能边吃冷食边吃热食,胃对于食物温度的刺激承受能力有限,假如这么混着吃,很容易得肠胃炎。所以建议多吃温热的食物,少吃一些生冷的食物。

3 最后,我们应该注意,少吃宵夜,或者不吃宵夜,吃宵夜很容易导致消化不良,假如我们晚上饿的不行了,可以吃一次,但是建议别吃太饱,吃个6成饱对胃的损伤最小,或者我们可以选择吃一些水果,来填饱肚子。

注意事项

胃每天为我们消化食物,提供我们生命活动所需要的能量,我们一定要慎待我们的胃。

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