孕妇怎样选择运动的环境

概述

运动对每个人来说都是至关重要的，孕妇更是如此，运动可以使调节胎儿神经系统的平衡，有利于胎儿的健康，怎样选择运动环境才对胎儿的发育有好处呢，我来浅谈下经验吧。

步骤/方法：

1 运动的环境很重要，首先环境要安静，不要在喧哗的闹市，运动散步，胎儿是有生命力的，他对外界的声音也是很敏感的，大声的刺激对他也是一种刺激。所以尽量选择安静的环境来运动。

2 可以选择鸟语花香的地方，比如公园，这样的环境望往往使妈妈们心情舒畅，有利于胎儿的健康发育。

3 时间选择不冷不热的时候，阳光不要太刺眼，注意遮荫，可以在9点之后，下午1点之前，阳光刺眼的时候，这个时间的紫外线也比较充足，促进钙的吸收，有利于胎儿的骨骼发育。

4 有过敏体质的准妈妈们尽量避免植物花粉多的地方去，尤其是春季，会引起过敏性疾病。

5 空气要新鲜，这样宝宝也是能体会的到的。污染的环境对胎儿也是有一定的危害的。

注意事项

环境很重要，胎儿虽然在妈妈的体内，但是对外界的环境声音也是能感触到的，环境也会影响胎儿的发育，所以活动的环境一定要选择好。