来月经的时候哪些食物不能吃

概述

来月经的时候 ，要注意身体的呵护，在饮食方面也要注意，不要吃太凉的食物。今天让我来为 大家分享来月经的时候哪些食物不能吃。

步骤/方法：

1 女人在月经期间不要咖啡。因为浓茶中咖啡因的含量会比较高，喝了咖啡以后很容易刺激神经和心血管，就会使人产生兴奋的感觉，而且会让身体的基础代谢加快，建议晚上可以喝一些牛奶。

2 螃蟹等有一引起海鲜有的是属于比较凉性的食物。所以在月经期间女性朋友最好是不可以吃的。不可以喝那些含有碳水化合物的饮料的，不然会使身体造成缺铁。

3 日常生活中，来月经的时候女性朋友是不能吃冰的食物和辛辣的食物。不然很容易引起痛经的，个别人还会出现 肚子疼。

注意事项

碳水化合物的饮料的，不然会造成缺铁，就会出现四肢无力