如何预防胃肠炎。

概述

肠胃炎多半是吃的食物感染了我们的胃部，很难受的一个病，因为以前自己的舅舅得过这样的病，最后去医院费了一个月才给治好的，所以自己懂一些这方面的知识，给大家分享下。

步骤/方法：

1 首先就是我们的个人卫生，这些不卫生的习惯大多数会引起肠胃炎的症状，所以平常注意躲洗澡，多洗手，碗筷要注意消毒，还有我们的食物蔬菜等等吃前一定要洗干净避免细菌。

2 吃的食物一定要注意，过期，冷饮，刺激，油腻等等 对我们胃部不好的食物一定不要吃，不然的话一定会雪上加霜的，这样对我们的身体和胃部都不是很好，建议多吃米粥，助于我们胃部消化和恢复。

3 平常要注意下我们的身体情况，平常应该保护好自己的胃部，多出去运动一下，保证自己身体是强壮的，这样对于抵抗疾病可是有很大的帮助的，平常建议多打球，跑步。

注意事项

平常注意多喝水，水对胃部是有很大的帮助的。