怎样可以去除口臭

概述

吃了大蒜，洋葱等有刺激性的食物，或者是由于抽烟等使唾液的分泌量减少而使很多的细菌分解食物残渣就会引起短时间的口臭，跟大家分享一下得了口臭怎样可以去除

步骤/方法：

1 如果是因为我们的肝火太旺而引起的口臭的话，那么就要来降肝火。平时可以多吃一些黄瓜，萝卜海带，百合，芹菜等，并且还不能喝酒，尽量不要熬夜

2 如果是因为消化不良或者是便秘而引起的口中异味的口臭的话。我们平时可以多吃一些帮助消化的食物，比如山楂，陈皮等，也可以在睡觉之前揉下肚子来帮助排便。

3 可以多喝一些酸奶，酸奶中的乳酸菌对引起口臭的硫化氢有抑制作用，如果我们经常喝酸奶的话不仅可以防止出 现口臭而且还可以防止出现牙菌斑等口腔疾病。

注意事项

避免大鱼大肉 引起口臭的一个主要原因就是吃的太过油腻