经期老是不准怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

女性周期通常为一个月左右，但有些女性的经期会有提前或推迟的现象，但应保持在两到三天内。超得过多就是经期不准了。有的这个月提前，下个月延误个把星期，甚至有的女性经期时间过长，女性经期跟什么有关呢？面对经期老是不准的情况我们怎么办呢？下面我来给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，经期不准可能与你的饮食有关，饮食无规律，有上顿没下顿。一定要有合理的饮食习惯，要注意营养方面的搭配，经期期间一定要避免食用辛辣、油腻、生冷硬的食物。

2 其次，要加强对身体的锻炼，但经期内要注意不要过度劳累，不能做过量的运动，适当走走，散散步之类。也可以吃些药物来帮助促进生理周期的正常。

3 其三，要注意保持良好的心理状态，不要因为推迟了几天就变得焦躁不安。经期不正常也与心情有关，不要太过于沉重，一定要避免一些不必要的担忧。经期时最好不要性生活，这点还是应该注意的。

注意事项

一定要避免使自己感到你压抑，或者给自己施加过多的压力。一定要有健康的饮食规律，切忌吃了上顿没下顿。

经期老是不准怎么办？