上班族：那些习惯让肥胖找上门来_健康经验_快速问医生

概述

随着现代生活节奏的加快，上班族白领的生活也越来越无规律可言，然而长期无规律的作息很容易导致脂肪的囤积，不知不觉中肥胖症就找上门来了。那么日常工作中那些会导致肥胖的坏习惯你知道多少呢？

步骤/方法：

1 首先是久坐不动导致的脂肪囤积。现在大多数白领女性都是整天坐在办公室对着电脑工作，平时的沟通也都是依赖电话和网络，因此大大降低了自己活动的几率，加上上下班期间也很少不行，久而久之，肥胖就不期而遇了。

2 现代生活节奏快，导致白领上班族的精神心理压力越来越大，心情不好时，有一大部分女性会通过吃零食的方式排遣内心的郁闷情绪。压力过大会导致人体新陈代谢较慢，此时摄入大量的营养自然会大部分被吸收导致越来越胖。

3 不规律不合理的用餐也是导致肥胖的一个原因。白领上班族一般白天都是在外面吃，只有晚餐才得以回家吃，因此大多数的生活习惯都是白天凑活吃一顿，晚上回家好好吃，殊不知晚餐太丰盛且吃完后接着睡觉会导致脂肪的大量囤积越吃越胖。

注意事项

年轻的白领女性想要不胖就要保持规律的作息餐饮，找机会让自己动起来。

上班族：那些习惯让肥胖找上门来