女性早餐三大食物禁忌_健康经验_快速问医生

概述

一日之计在于晨，早晨不仅是头脑最清醒的时候，更是补充营养的好时机，早餐一定要吃，还要吃得好，但是不是所有事物都可以拿来做早餐的，请看我整理的早餐三大食物禁忌

步骤/方法：

1 不要一大早就喝冷饮，很多人都爱在早饭的时候喝一杯凉白开或者是鲜榨的果汁，其实这些东西营养是高，但是一大早喝凉的会使身体一天的新陈代谢都处于弱势，自身排毒功能变差

2 马来西亚人早餐爱吃肉骨茶，这个里面添加了当地特有的香料，不适合大家跟风作为早餐，因为这些都是辣的刺激的，会给胃造成压力，人吃了一天都会胃特别的难受

3 早餐喝牛奶是很多家庭喜欢的，其实不是所有人都适合喝牛奶，因为如果体质不怎么好，容易肝火旺的喝了牛奶容易产生不良反应，更有甚者会过敏

注意事项

千万不要喝豆浆吃鸡蛋，二者都会破坏对方的营养成分

女性早餐三大食物禁忌